七种最优雅的减肥方法!
七种最优雅的减肥方法!
4 h4 S' d( O( B" q----让心情一起飞扬
/ I( g- ~1 F' ]* d" e" {----让心情一起飞扬对女人来说，减肥似乎已经成为一种游戏了，结果如何不再期待，关键全在过程中的种种心态和感悟。所以说，如果非得想要减肥，那就减得优雅宜人一些好了，至少像个淑女一样。
4 G+ @1 I7 ^) Q6 @5 ]: R8 [: {----让心情一起飞扬 吹气球 6 P$ q' v: }9 E) q& g" `8 F R
你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。酷吧？想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。 ----让心情一起飞扬4 @. I! o- ^5 O; d9 i& h) _
# n& U6 |) b) u: c& n2 J69中文之家 / 69 Chinese Nets 喝 醋
O% z$ q2 M3 T----让心情一起飞扬 其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋，或是黑醋，或是米醋的。不过不建议用米醋，因为我本身尝过，那真的是难喝，会令人觉得不舒服。所以，我本身不建议喝米醋哦！还有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，还可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。记得，可以多喝醋哦！
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: J8 N) t; d; J0 ^ Y$ t新闻,军事,休闲,美女,娱乐,影视,下载,文学,社区,BBS,论坛 婴儿食品减肥法 新闻,军事,休闲,美女,娱乐,影视,下载,文学,社区,BBS,论坛0 x* Q) H3 d/ h. _5 x
你一定想说，天哪！婴儿食品也可以喔！其实婴儿食品，无盐、无甜分，所在，吃起来你知道吧？很难受。若你想吃东西时，拿罐婴儿食品保证你食欲全没。 www.69699.org2 l3 _. K+ p& m2 D: u Q+ ?/ ^
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消化饼减肥 69中文之家 / 69 Chinese Nets2 k6 @4 G5 t$ K) R! A4 b2 d
基本上三块消化饼是100大卡，听说蔡依林是用这方式减肥的。我建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖喔！ www.69699.org- E; r( l4 ^5 `6 N% B7 k
9 ^# {& w* ]* B2 J' c- awww.69699.org 稀饭减肥
# N5 e$ P h* f' m新闻,军事,休闲,美女,娱乐,影视,下载,文学,社区,BBS,论坛 这是很不错的哟！不会令你吃下太多的淀粉质，但喝稀饭却可以令你非常有饱足感！你可以配合一些蔬菜及豆腐，女性记得多吃。因为，豆类食品可以防乳癌。新闻,军事,休闲,美女,娱乐,影视,下载,文学,社区,BBS,论坛$ h: ~/ f8 h7 r4 e/ i3 K% a
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吐司减肥法
% i6 _% [- A2 }6 l' Z3 E 听说这是陶子所用的哟！每餐量吃两片吐司，晚上再加上手、腿、腹的运动。陶子两星期减下6Kg，颇多的。不过，这样持续两星期下来可能会很没精神，因为只吃淀粉质的东西，维生素都没有摄取到。所以你若想尝试要特别小心自己的身体。其实这减肥就是那种单一食物来减肥的方法。我建议你们可以搭配牛奶及蔬菜、一些比较清淡的食物，或是加颗复合维生素。
6 `5 M" ^) X4 ^( q7 b新闻,军事,休闲,美女,娱乐,影视,下载,文学,社区,BBS,论坛www.69699.org, Y! E0 {* b5 {4 v8 R* I. v- E
蛋白质减肥
, B1 x0 [# v) u) }----让心情一起飞扬 蛋白质不能当主食，因为会造成你的肾负荷不了。所以最好是当副食来吃，如牛奶、豆浆等，或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶有助于你保持身材让你减肥减得更健康。
