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% N' K" c- E' ~% u69中文之家 / 69 Chinese Nets主要原料：
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! C' [8 g! ~( O% k　　主料：白虾。
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　　辅料：方竹笋、香菇、芹菜段、葱段。 69中文之家 / 69 Chinese Nets" i) _3 V* j2 C" N

6 ?. y( J4 I7 [; X6 n8 ?9 b* ?0 Q　　调料：辣椒、花椒、豆瓣酱、姜、蒜等。
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　　味型：香辣味。 www.69699.org' q. e0 x: ~1 J1 L

3 j0 s! O' Z# Y+ v! n+ ]新闻,军事,休闲,美女,娱乐,影视,下载,文学,社区,BBS,论坛　　风味特点：
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　　肉厚色鲜，香辣味美，川菜名品，万人钟爱。 新闻,军事,休闲,美女,娱乐,影视,下载,文学,社区,BBS,论坛* R2 o# P: T; s' i( w! X
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　　营养成分： 69中文之家 / 69 Chinese Nets& P2 S1 F0 L. E) ^) |) T+ p
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　　白虾肉质细嫩鲜美，营养价值甚高，据科学分析，每100克食用虾中，含蛋白质20.6克，脂肪0.7克以及钙、鳞、铁等无机盐和维生素a等营养成份。
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　　主要功效： 新闻,军事,休闲,美女,娱乐,影视,下载,文学,社区,BBS,论坛! v, a) y# Y+ W. D' G8 T
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　　虾肉性温，味甘，中医认为有补肾壮阳、开胃之功效，对食少乏力、脾胃虚弱、腰膝酸软等症状大有裨益。
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- y9 N; {. f' U' d69中文之家 / 69 Chinese Nets　　制作过程：
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: M4 w. t( |% O% F+ b: y新闻,军事,休闲,美女,娱乐,影视,下载,文学,社区,BBS,论坛　　（1）先将虾用色拉油炸至金黄，方竹笋、香菇等飞水后待用。 新闻,军事,休闲,美女,娱乐,影视,下载,文学,社区,BBS,论坛% g8 H% t3 O" X7 i2 Q" c& |0 a/ E
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　　（2）将辣椒、花椒、豆瓣酱、姜、蒜、色拉油等放入锅中炒香，加入汤熬制，放入味精、白糖、醋等调好味，捞出残渣。
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　　（3）在调好的汤汁中放入虾、方竹笋、香菇、芹菜段、葱段等主辅料，煮开后起锅装盆即可

感觉好油哦。。。

灵个，我喜欢个!